肩こりの予防方法はどんなのがありますか - 赤坂の整体院キュアーズ｜港区の肩こり腰痛

肩こりの予防方法はどんなのがありますか

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長時間同じ姿勢でいる事が原因で肩こりになる方が多いので
30分置き位に肩甲骨を数十回まわしてやり、
次に肩をすくめストンと肩を落としてあげる動作を１０回位行います。

そうする事によって肩周りの筋肉がほぐれ血液の循環が良くなり肩こり予防につながります。

更新日:2009年9月 2日 (水)

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